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Jin Huang Lin
台北市
ID 244734
26 位追隨者
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Jin Huang Lin
46.0 km
|
02:48:20
|
16.4 km/h
日期:
2017-02-27 15:23
-
平均心率:
52
-
卡路里:
1241 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
60%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'28"
(03'28")
17.39 (-7.44)
1003 / 1003
2
02'54"
(06'22")
20.93 (-3.90)
1007 / 2011
3
03'05"
(09'27")
19.67 (-5.16)
1009 / 3020
4
02'44"
(12'11")
22.22 (-2.61)
1010 / 4030
5
02'42"
(14'53")
22.36 (-2.47)
1004 / 5034
展開計圈分析
6
02'49"
(17'42")
21.56 (-3.27)
1008 / 6043
7
02'40"
(20'22")
22.78 (-2.04)
1009 / 7053
8
02'38"
(23'00")
22.93 (-1.90)
1003 / 8056
9
02'47"
(25'47")
21.82 (-3.01)
1011 / 9068
10
02'49"
(28'36")
21.56 (-3.27)
1007 / 10075
11
03'00"
(31'36")
20.22 (-4.60)
1010 / 11086
12
02'40"
(34'16")
22.64 (-2.19)
1006 / 12092
13
02'34"
(36'50")
23.84 (-0.99)
1013 / 13106
14
02'32"
(39'22")
24.00 (-0.83)
1012 / 14118
15
02'44"
(42'06")
22.22 (-2.61)
1010 / 15128
16
02'41"
(44'47")
22.50 (-2.33)
1003 / 16132
17
03'07"
(47'54")
19.46 (-5.37)
1009 / 17141
18
03'00"
(50'54")
20.11 (-4.72)
1005 / 18147
19
10'35"
(01:01'29")
5.70 (-19.13)
1003 / 19150
20
02'32"
(01:04'01")
23.84 (-0.99)
1002 / 20153
21
02'41"
(01:06'42")
22.64 (-2.19)
1007 / 21160
22
02'42"
(01:09'24")
22.36 (-2.47)
1003 / 22163
23
02'26"
(01:11'50")
24.83
1006 / 23170
24
03'19"
(01:15'09")
18.27 (-6.55)
1007 / 24178
25
03'41"
(01:18'50")
16.44 (-8.39)
1008 / 25186
26
02'30"
(01:21'20")
24.16 (-0.67)
1000 / 26187
27
02'35"
(01:23'55")
23.53 (-1.30)
1008 / 27195
28
05'57"
(01:29'52")
10.11 (-14.72)
1001 / 28197
29
02'48"
(01:32'40")
21.69 (-3.14)
1007 / 29204
30
02'30"
(01:35'10")
24.16 (-0.67)
1004 / 30208
31
02'53"
(01:38'03")
21.05 (-3.77)
1008 / 31217
32
02'28"
(01:40'31")
24.49 (-0.34)
1000 / 32217
33
02'39"
(01:43'10")
22.93 (-1.90)
1009 / 33227
34
02'46"
(01:45'56")
21.82 (-3.01)
1001 / 34228
35
02'34"
(01:48'30")
23.53 (-1.30)
1000 / 35228
36
02'30"
(01:51'00")
24.16 (-0.67)
1005 / 36234
37
02'40"
(01:53'40")
22.64 (-2.19)
1004 / 37238
38
02'28"
(01:56'08")
24.49 (-0.34)
1002 / 38240
39
02'43"
(01:58'51")
22.22 (-2.61)
1000 / 39241
40
03'08"
(02:01'59")
19.25 (-5.58)
1000 / 40242
41
04'13"
(02:06'12")
14.29 (-10.54)
1000 / 41242
42
03'44"
(02:09'56")
16.22 (-8.61)
1008 / 42250
43
04'40"
(02:14'36")
13.00 (-11.83)
1008 / 43259
44
20'51"
(02:35'27")
2.88 (-21.95)
1000 / 44260
45
04'30"
(02:39'57")
13.38 (-11.44)
1002 / 45263
46
01'19"
(02:41'16")
12.95 (-11.88)
283 / 45547
47
06'41"
(02:47'57")
6.23 (-18.60)
693 / 46240
台北市
J
in Huang Lin
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
103~125
65~79%
2:M馬拉松配速區
125~141
79~89%
3:T乳酸耐力區
141~146
89~92%
4:A無氧耐力區
146~155
92~97.5%
5:I最大耗氧區
155~159
97.5~100%
最大心率為159
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
290.71 km
捷安特
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Kendy
,
羅吉偉
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.3
-1.6 %
2
20.7
-1.8 %
3
19.5
-1.7 %
4
22.2
2.0 %
5
22.0
-1.0 %
6
21.6
-1.2 %
7
22.5
4.3 %
8
22.5
2.2 %
9
21.8
-2.2 %
10
21.3
3.2 %
11
20.0
2.7 %
12
22.5
-1.3 %
13
23.4
2.2 %
14
23.7
-1.8 %
15
22.0
2.7 %
16
22.4
-1.6 %
17
19.3
3.0 %
18
20.1
-3.5 %
19
5.7
-2.2 %
20
23.7
-1.9 %
21
22.4
3.8 %
22
22.2
-4.2 %
23
24.7
-1.7 %
24
18.1
2.3 %
25
16.3
-1.0 %
26
24.0
-1.4 %
27
23.2
2.2 %
28
10.1
-2.3 %
29
21.7
-1.6 %
30
23.4
-3.4 %
31
21.1
-3.6 %
32
24.3
3.0 %
33
22.6
3.3 %
34
21.7
4.0 %
35
23.4
-1.6 %
36
24.0
3.2 %
37
22.5
-1.0 %
38
24.3
-0.9 %
39
22.4
3.2 %
40
19.3
-2.2 %
41
14.3
2.2 %
42
16.0
-0.8 %
43
17.9
-1.5 %
44
2.7
1.3 %
45
13.8
-1.3 %
46
13.2
-1.2 %
46.0
-0.3
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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