陳龍溪 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍溪桃園
ID 310134

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5.0 km | 00:31:05 | 06:12/km

日期: 2017-03-02 19:49 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 65%

Pace: 06'30" / 06'29" / 06'08" / 06'13" / 05'43" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'48")

1000 / 1000

2

06'29"

(12'59")

06'29" (+00'47")

1000 / 2000

3

06'07"

(19'07")

06'07" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'13"

(25'20")

06'13" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'42"

(31'02")

05'42"

1000 / 5000

6

00'02"

(31'05")

04'13"

10 / 5010

3月累積里程 : 76.17 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊明典, 徐智謀和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'29"	00:12'59"
3	06'08"	00:19'07"
4	06'13"	00:25'20"
5	05'43"	00:31'03"
5.0	03'18"	00:31'05"

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