10.5 km | 01:00:59 | 05:48/km日期: 2017-02-17 06:01 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 62%
Pace: 01'58" / 06'29" / 06'41" / 05'31" / 05'20" / 05'49" / 06'26" / 06'19" / 05'13" / 05'58" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" (+00'07") | 502 / 10502 |
晨跑
穿上新買的三代Y拖試試，
跑起來感覺不太順@_@
腳趾夾縫感覺摩擦很大，不太舒服，
不知是否是新鞋的關係。
再多跑幾次試試。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
178.92 km 
母子鱷魚 三代Y拖(寶藍40) 累積 :
436.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'58" | 00:01'58" |
| 2 | 06'29" | 00:08'27" |
| 3 | 06'41" | 00:15'08" |
| 4 | 05'31" | 00:20'39" |
| 5 | 05'20" | 00:25'59" |
| 6 | 05'49" | 00:31'48" |
| 7 | 06'26" | 00:38'14" |
| 8 | 06'19" | 00:44'33" |
| 9 | 05'13" | 00:49'46" |
| 10 | 05'58" | 00:55'44" |
| 10.5 | 08'23" | 00:59'57" |
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