王國顯 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

王國顯台南
ID 60885

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9.0 km | 00:57:39 | 06:24/km

2017 山手線田寮月世界-絲路馬拉松活動

官方成績
日期	2017-02-19
成績	00:57:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

日期: 2017-02-19 06:41 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 9372 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'06"

(05'06")

05'05"

1000 / 1000

172 / 113

2

06'07"

(11'13")

06'06" (+01'01")

1000 / 2001

170 / 95

3

05'50"

(17'03")

05'49" (+00'44")

1002 / 3003

165 / 103

4

06'12"

(23'15")

06'11" (+01'06")

1001 / 4005

163 / 98

5

06'21"

(29'36")

06'18" (+01'13")

1005 / 5010

163 / 96

展開計圈分析

賽後評分: 賽道美，補給讚！
給 5 星

2月累積里程 : 14.02 km

美津濃 X10 累積 : 159.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鄭建榮, 陳益模和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	06'07"	00:11'13"
3	05'50"	00:17'03"
4	06'12"	00:23'15"
5	06'13"	00:29'28"
6	06'57"	00:36'25"
7	06'34"	00:42'59"
8	07'09"	00:50'08"
8.9	08'13"	00:57'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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