12.0 km | 01:07:34 | 05:36/km日期: 2013-10-22 06:25 - 地點: 林口運動公園 - 天氣: 晴轉陰 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 05'56" / 05'44" / 05'39" / 05'39" / 05'40" / 05'37" / 05'33" / 05'30" / 05'27" / 05'32" / 05'26" / 05'18" / 15'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'40") | 996 / 996 |
| 2 | | 05'41" (+00'26") | 1012 / 2008 |
| 3 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 3008 |
| 4 | | 05'39" (+00'24") | 998 / 4007 |
| 5 | | 05'38" (+00'23") | 1015 / 5023 |
| 6 | | 05'36" (+00'21") | 997 / 6020 |
| 7 | | 05'34" (+00'19") | 1011 / 7032 |
| 8 | | 05'28" (+00'13") | 1009 / 8041 |
| 9 | | 05'28" (+00'13") | 1001 / 9043 |
| 10 | | 05'30" (+00'15") | 1006 / 10049 |
| 11 | | 05'27" (+00'12") | 1008 / 11058 |
| 12 | | 05'15" | 1008 / 12066 |
今天跑步是因為今天的天氣超適合跑步的所以跑步,天空很美,溫度很美,風很溫柔,草很清香~
跟著感覺走,想跑就跑^^
明天出發去大阪,老爺跑步我去購物.....
10月累積里程 : 263.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'44" | 00:11'40" |
| 3 | 05'39" | 00:17'19" |
| 4 | 05'39" | 00:22'58" |
| 5 | 05'40" | 00:28'38" |
| 6 | 05'37" | 00:34'15" |
| 7 | 05'33" | 00:39'48" |
| 8 | 05'30" | 00:45'18" |
| 9 | 05'27" | 00:50'45" |
| 10 | 05'32" | 00:56'17" |
| 11 | 05'26" | 01:01'43" |
| 12 | 05'18" | 01:07'01" |
| 12.0 | 15'42" | 01:07'34" |
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