10.1 km | 00:52:15 | 05:11/km日期: 2017-02-20 17:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 05'25" / 05'12" / 05'06" / 05'12" / 05'14" / 05'14" / 05'14" / 05'18" / 05'03" / 04'52" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" (+00'27") | 81 / 10081 |
上禮拜一跑完後禮拜三感冒，想說小感冒不想浪費醫療資源，自身感覺也還好，沒想到之後幾天就燒退燒退的，昨天還全身無力，今天還是去看了醫生，流感來著...吃了藥有力氣跑跑了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
166.76 km 
Skechers GO MEB speed 3(黑） 累積 :
1294.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'12" | 00:10'37" |
| 3 | 05'06" | 00:15'43" |
| 4 | 05'12" | 00:20'55" |
| 5 | 05'14" | 00:26'09" |
| 6 | 05'14" | 00:31'23" |
| 7 | 05'14" | 00:36'37" |
| 8 | 05'18" | 00:41'55" |
| 9 | 05'03" | 00:46'58" |
| 10 | 04'52" | 00:51'50" |
| 10.1 | 05'19" | 00:52'16" |
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