許達宏 2017/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.2 km | 00:36:56 | 07:07/km

日期: 2017-02-14 18:12 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 48%

Pace: 06'53" / 06'54" / 06'39" / 07'36" / 07'16" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'47" (+00'01")

994 / 994

2

06'50"

(13'35")

06'51" (+00'05")

996 / 1991

3

06'51"

(20'26")

06'46"

1009 / 3001

4

07'31"

(27'57")

07'33" (+00'47")

994 / 3995

5

07'21"

(35'18")

07'16" (+00'30")

1009 / 5004

6

01'38"

(36'56")

08'49" (+02'03")

185 / 5189

下班後跑步

2月累積里程 : 120.56 km

ASICS GEL-NIMBUS16 累積 : 1768.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

呂明潤, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'54"	00:13'47"
3	06'39"	00:20'26"
4	07'36"	00:28'02"
5	07'16"	00:35'18"
5.2	08'36"	00:36'56"

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