Tzu-Han Lin 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Tzu-Han Lin 新北市
ID 196439

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2.1 km | 00:12:43 | 06:00/km

日期: 2017-02-01 20:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 06'12" / 05'55" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'06")

05'54"

1000 / 2000

3

00'36"

(12'43")

05'15"

115 / 2115

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 153.48 km

mizuno rider19 累積 : 1112.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, 黃國棟和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'55"	00:12'07"
2.1	05'02"	00:12'42"

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