王英豪 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

王英豪彰化
ID 36121

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11.0 km | 00:56:21 | 05:06/km

日期: 2013-10-20 06:42 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 05'11" / 05'06" / 04'56" / 04'58" / 04'59" / 04'56" / 05'01" / 05'09" / 05'16" / 05'14" / 05'08" / 22'30" /

雖然一樣在家附近..不過路線稍作改變.感受就完全不同!!

10月累積里程 : 208.36 km

XT 上傳 | 11 years ago

林瑞雄, aming183 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'06"	00:10'17"
3	04'56"	00:15'13"
4	04'58"	00:20'11"
5	04'59"	00:25'10"
6	04'56"	00:30'06"
7	05'01"	00:35'07"
8	05'09"	00:40'16"
9	05'16"	00:45'32"
10	05'14"	00:50'46"
11	05'08"	00:55'54"
11.0	22'30"	00:56'21"

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