10.0 km | 00:56:51 | 05:40/km日期: 2017-02-09 17:24 - 地點: 小北棒球場 - 天氣: 冷冷冷 - 平均心率: 172 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 55%
Pace: 06'17" / 05'57" / 05'44" / 05'41" / 05'38" / 05'35" / 05'34" / 05'32" / 05'27" / 05'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" | 9 / 10009 |
天氣冷跑步天，而且會不自覺加速，其實只是想快點跑完
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
62.20 km 
Skechers gorun4 累積 :
450.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'57" | 00:12'14" |
| 3 | 05'44" | 00:17'58" |
| 4 | 05'41" | 00:23'39" |
| 5 | 05'38" | 00:29'17" |
| 6 | 05'35" | 00:34'52" |
| 7 | 05'34" | 00:40'26" |
| 8 | 05'32" | 00:45'58" |
| 9 | 05'27" | 00:51'25" |
| 10 | 05'23" | 00:56'48" |
| 10.0 | 05'17" | 00:56'51" |
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