Ivan 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
ID 14287

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5.6 km | 00:31:23 | 05:36/km

日期: 2017-02-08 17:40 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%

Pace: 05'44" / 05'39" / 05'33" / 05'30" / 05'30" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'22")

05'38" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'55")

05'32" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'25")

05'30"

1000 / 4000

5

05'30"

(27'55")

05'30"

1000 / 5000

6

03'28"

(31'23")

05'43" (+00'13")

605 / 5605

2月累積里程 : 126.51 km

TCX 上傳 | 7 years ago

跑極也友, Joseph 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'39"	00:11'23"
3	05'33"	00:16'56"
4	05'30"	00:22'26"
5	05'30"	00:27'56"
5.6	05'43"	00:31'24"

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