賴志洋 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

賴志洋新竹
ID 19213

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12.4 km | 01:17:39 | 06:14/km

日期: 2013-10-19 06:28 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 05'56" / 06'24" / 06'16" / 06'31" / 06'33" / 06'42" / 06'06" / 06'02" / 06'03" / 06'27" / 06'14" / 06'01" / 05'31" /

LSD

10月累積里程 : 223.03 km

Android 上傳 | 11 years ago

王家康, albertfeng 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'24"	00:12'20"
3	06'16"	00:18'36"
4	06'31"	00:25'07"
5	06'33"	00:31'40"
6	06'42"	00:38'22"
7	06'06"	00:44'28"
8	06'02"	00:50'30"
9	06'03"	00:56'33"
10	06'27"	01:03'00"
11	06'14"	01:09'14"
12	06'01"	01:15'15"
12.4	05'31"	01:17'39"

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