奕修（Tang) 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

奕修（Tang) 新竹
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12.6 km | 01:11:08 | 05:37/km

日期: 2013-10-19 07:38 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 803 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'24" / 05'28" / 05'28" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'36" / 05'40" / 05'32" / 05'24" / 05'52" / 05'52" / 06'00" /

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奕修（Tang)

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早安...晨之美，欣賞大自然
平路基本路跑訓練..........

10月累積里程 : 213.88 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Min, 王家康和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'28"	00:10'52"
3	05'28"	00:16'20"
4	05'40"	00:22'00"
5	05'40"	00:27'40"
6	05'40"	00:33'20"
7	05'36"	00:38'56"
8	05'40"	00:44'36"
9	05'32"	00:50'08"
10	05'24"	00:55'32"
11	05'52"	01:01'24"
12	05'52"	01:07'16"
12.6	05'59"	01:11'08"

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