9.0 km | 01:00:23 | 06:40/km日期: 2017-01-31 06:58 - 平均心率: 126 - 卡路里: 1087 Cal - 總步數: 11334 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 06'56" / 07'07" / 06'30" / 06'24" / 07'07" / 06'36" / 06'31" / 06'24" / 06'09" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'52") | 1002 / 1002 | 187 / 76 |
2 | | 07'08" (+01'03") | 1007 / 2009 | 174 / 80 |
3 | | 06'25" (+00'20") | 1004 / 3014 | 191 / 81 |
4 | | 06'26" (+00'21") | 1000 / 4015 | 189 / 82 |
5 | | 07'11" (+01'06") | 1008 / 5023 | 179 / 77 |
6 | | 06'34" (+00'29") | 1000 / 6024 | 194 / 78 |
7 | | 06'30" (+00'25") | 1011 / 7035 | 192 / 79 |
8 | | 06'22" (+00'17") | 1005 / 8041 | 192 / 81 |
9 | | 06'05" | 1010 / 9052 | 193 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 131.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'07" | 00:14'03" |
3 | 06'30" | 00:20'33" |
4 | 06'24" | 00:26'57" |
5 | 07'07" | 00:34'04" |
6 | 06'36" | 00:40'40" |
7 | 06'31" | 00:47'11" |
8 | 06'24" | 00:53'35" |
9 | 06'09" | 00:59'44" |
9.0 | 13'07" | 01:00'23" |