21.0 km | 02:03:49 | 05:53/km日期: 2013-10-19 05:31 - 地點: 嘉義->新營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1794 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'13" / 06'02" / 06'07" / 06'06" / 05'57" / 05'43" / 05'50" / 05'45" / 05'39" / 05'51" / 05'51" / 05'47" / 05'50" / 05'36" / 05'17" / 05'48" / 05'56" / 05'57" / 05'56" / 05'45" / 05'54" / 98'20" /
這禮拜沒團練 因此時間空下來
剛好蔡大約跑 說要從嘉義車站跑到新營
也沒太多考慮就答應了
於是從嘉義後火車站出發
沿台一線一路南下
由於蔡大要拜訪學姐牧師
因此到新營時轉往新港東
剛好湊齊一個半馬距離
特別感謝蔡大的學姐牧師
相當熱情的款待
真的很不好意思
也謝謝蔡大的約跑
真的很難忘的一次經驗
感謝啦!!
10月累積里程 :
243.12 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
2468.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'02" | 00:12'15" |
| 3 | 06'07" | 00:18'22" |
| 4 | 06'06" | 00:24'28" |
| 5 | 05'57" | 00:30'25" |
| 6 | 05'43" | 00:36'08" |
| 7 | 05'50" | 00:41'58" |
| 8 | 05'45" | 00:47'43" |
| 9 | 05'39" | 00:53'22" |
| 10 | 05'51" | 00:59'13" |
| 11 | 05'51" | 01:05'04" |
| 12 | 05'47" | 01:10'51" |
| 13 | 05'50" | 01:16'41" |
| 14 | 05'36" | 01:22'17" |
| 15 | 05'17" | 01:27'34" |
| 16 | 05'48" | 01:33'22" |
| 17 | 05'56" | 01:39'18" |
| 18 | 05'57" | 01:45'15" |
| 19 | 05'56" | 01:51'11" |
| 20 | 05'45" | 01:56'56" |
| 21 | 05'54" | 02:02'50" |
| 21.0 | 98'19" | 02:03'49" |
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