蔡佩珊 2017/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
ID 42500

983 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

32.5 km | 03:30:39 | 06:28/km

日期: 2017-01-26 18:08 - 總爬升: 605 m - 地點: 東海大學校園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1550 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 06'40" / 07'41" / 05'40" / 05'46" / 06'27" / 06'30" / 07'00" / 06'48" / 05'47" / 06'07" / 06'27" / 06'18" / 07'16" / 06'55" / 06'00" / 05'50" / 06'35" / 06'19" / 07'11" / 06'55" / 05'38" / 05'37" / 06'25" / 06'33" / 07'39" / 06'55" / 05'32" / 05'39" / 06'13" / 06'26" / 07'17" / 06'56" / 07'20" /

台中

蔡佩珊

·

好冷清⋯怪可怕的！

1月累積里程 : 387.67 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

onion, 安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）和其他 71 人說推

·

觀看另 3 則留言

楊耀仲早安～
新年快樂！

2017-01-27 07:55 ·

羅吉偉新年快樂

2017-01-27 08:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'41"	00:14'21"
3	05'40"	00:20'01"
4	05'46"	00:25'47"
5	06'27"	00:32'14"
6	06'30"	00:38'44"
7	07'00"	00:45'44"
8	06'48"	00:52'32"
9	05'47"	00:58'19"
10	06'07"	01:04'26"
11	06'27"	01:10'53"
12	06'18"	01:17'11"
13	07'16"	01:24'27"
14	06'55"	01:31'22"
15	06'00"	01:37'22"
16	05'50"	01:43'12"
17	06'35"	01:49'47"
18	06'19"	01:56'06"
19	07'11"	02:03'17"
20	06'55"	02:10'12"
21	05'38"	02:15'50"
22	05'37"	02:21'27"
23	06'25"	02:27'52"
24	06'33"	02:34'25"
25	07'39"	02:42'04"
26	06'55"	02:48'59"
27	05'32"	02:54'31"
28	05'39"	03:00'10"
29	06'13"	03:06'23"
30	06'26"	03:12'49"
31	07'17"	03:20'06"
32	06'56"	03:27'02"
32.5	07'21"	03:30'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km