10.9 km | 01:08:03 | 06:12/km日期: 2017-01-30 06:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1409 Cal - 總步數: 12384 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'32" / 07'11" / 05'54" / 06'25" / 05'44" / 05'46" / 06'31" / 05'46" / 06'00" / 05'50" / 05'58" / 00'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'50") | 1001 / 1001 | 185 / 82 |
2 | | 07'18" (+01'35") | 1006 / 2008 | 163 / 83 |
3 | | 05'50" (+00'07") | 1007 / 3016 | 188 / 91 |
4 | | 06'30" (+00'47") | 1007 / 4023 | 172 / 89 |
5 | | 05'43" | 1002 / 5025 | 191 / 91 |
6 | | 05'43" | 1003 / 6029 | 188 / 92 |
7 | | 06'38" (+00'55") | 1000 / 7029 | 182 / 82 |
8 | | 05'43" | 1002 / 8032 | 190 / 91 |
9 | | 06'03" (+00'20") | 1006 / 9038 | 174 / 94 |
10 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 10038 | 182 / 93 |
11 | | 06'11" (+00'28") | 948 / 10986 | 188 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 131.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'11" | 00:13'43" |
3 | 05'54" | 00:19'37" |
4 | 06'25" | 00:26'02" |
5 | 05'44" | 00:31'46" |
6 | 05'46" | 00:37'32" |
7 | 06'31" | 00:44'03" |
8 | 05'46" | 00:49'49" |
9 | 06'00" | 00:55'49" |
10 | 05'50" | 01:01'39" |
11 | 05'58" | 01:07'37" |
10.9 | -8'-20" | 01:08'03" |