Lionel Chen 2013/10/17 訓練日誌

Lionel Chen 台南
ID 19036

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Lionel Chen

10.1 km | 00:59:21 | 05:53/km

日期: 2013-10-17 05:22 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 06'24" / 06'01" / 11'18" / 05'38" / 05'47" / 05'54" / 05'55" / 05'44" / 05'51" / 05'52" / 07'19" /

天冷了~要早起愈來愈難了~~~

10月累積里程 : 310.69 km

Merrell Road Glove 2 累積 : 3136.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

freeping, moly 和其他 34 人說推

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羊小明真好!! 現在我想睡到太陽曬屁屁都沒辦法^^:

2013-10-17 19:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'01"	00:12'25"
3	11'18"	00:23'43"
4	05'38"	00:29'21"
5	05'47"	00:35'08"
6	05'54"	00:41'02"
7	05'55"	00:46'57"
8	05'44"	00:52'41"
9	05'51"	00:58'32"
10	05'52"	01:04'24"
10.1	07'14"	01:04'53"

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成績 : 05:56:41

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