蔡仲閔 2017/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡仲閔台南
ID 17234

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19.1 km | 01:33:16 | 04:52/km

日期: 2017-01-27 15:18 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 1917 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 47

Pace: 04'53" / 04'46" / 04'44" / 04'48" / 04'43" / 04'51" / 04'42" / 04'51" / 05'00" / 05'18" / 04'42" / 05'27" / 04'19" / 04'20" / 05'22" / 04'46" / 04'39" / 05'02" / 04'45" / 10'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:32'54"

(01:32'54")

04'50"

19196 / 19196

1月累積里程 : 365.37 km

XT 上傳 | 7 years ago

蔡川和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'46"	00:09'39"
3	04'44"	00:14'23"
4	04'48"	00:19'11"
5	04'43"	00:23'54"
6	04'51"	00:28'45"
7	04'42"	00:33'27"
8	04'51"	00:38'18"
9	05'00"	00:43'18"
10	05'18"	00:48'36"
11	04'42"	00:53'18"
12	05'27"	00:58'45"
13	04'19"	01:03'04"
14	04'20"	01:07'24"
15	05'22"	01:12'46"
16	04'46"	01:17'32"
17	04'39"	01:22'11"
18	05'02"	01:27'13"
19	04'45"	01:31'58"
19.1	10'24"	01:33'16"

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