阿奇拉（Akira） 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

3.9 km | 00:22:51 | 05:50/km

日期: 2013-10-15 20:25 - 地點: 三重河堤外 - 天氣: 涼爽的夜晚 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 05'49" / 05'56" / 05'52" / 05'45" /

雖然還是覺得很累，但想說都出來了，還是至少跑個6K吧，所以就再補4K囉。這4K乾脆就都跑上下坡來練習，只是坡度不大就是了~

10月累積里程 : 167.29 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 累積 : 1285.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

王子(姐), Please(普利斯) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'56"	00:11'45"
3	05'52"	00:17'37"
3.9	05'45"	00:22'51"

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