童文昌 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
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7.2 km | 00:42:44 | 05:56/km

日期: 2013-10-17 21:39 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'44" / 05'39" / 05'37" / 05'25" / 05'49" / 06'19" / 06'01" / 06'22" /

小跑一下下就好，今天覺得腳怪怪的，還是少跑一點點的好，健康比較重要。

10月累積里程 : 199.06 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1263.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

童大副, Wenxian Zhang 和其他 73 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'39"	00:12'23"
3	05'37"	00:18'00"
4	05'25"	00:23'25"
5	05'49"	00:29'14"
6	06'19"	00:35'33"
7	06'01"	00:41'34"
7.2	06'20"	00:42'44"

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成績 : 05:56:41

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