廖俊欽 2017/01/28 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

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廖俊欽

11.6 km | 01:08:10 | 05:54/km

日期: 2017-01-28 16:37 - 地點: 山腳下>溪州小徑 - 天氣: 出日頭 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 06'15" / 05'56" / 05'50" / 05'25" / 06'08" / 05'51" / 05'54" / 05'57" / 05'55" / 05'44" / 05'37" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'15"

(06'15")

06'11" (+00'43")

1009 / 1009

06'03"

(12'18")

05'59" (+00'31")

1008 / 2018

05'43"

(18'01")

05'44" (+00'16")

996 / 3014

05'37"

(23'38")

05'28"

1026 / 4040

06'07"

(29'45")

06'05" (+00'37")

1002 / 5043

展開計圈分析

高雄

廖俊欽

留言

消耗昨晚的團圓大餐
新春開跑.也祝福各位跑友
新年快樂.萬事如意

1月累積里程 : 157.01 km

Android - Sony D6503 上傳 | 7 years ago

劉育朱, 李慈仁和其他 28 人說推

留言

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蝙蝠俠俊欽晚安，謝謝問候及祝福，也祝生活開心開心生活喔 ^_^

2017-01-29 01:10 ·

1 個人推

阿龍俊欽兄新年快樂~

2017-01-31 17:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'56"	00:12'11"
3	05'50"	00:18'01"
4	05'25"	00:23'26"
5	06'08"	00:29'34"
6	05'51"	00:35'25"
7	05'54"	00:41'19"
8	05'57"	00:47'16"
9	05'55"	00:53'11"
10	05'44"	00:58'55"
11	05'37"	01:04'32"
11.6	06'36"	01:08'10"

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