Hsiao Po Chang 2017/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiao Po Chang 台北市
ID 117234

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01:20:00

日期: 2017-01-25 19:06 - 卡路里: 607 Cal

坐式健身車 LV 5 或 6 40分鐘
胸推 80磅 15下 X 3組
腿部外展 110磅 15下 X 3組
下背肌 140磅 +150 磅 x 3組各20下
股二頭肌 100磅 15下 X 3組
大腿推蹬機 220磅 15下 X 3組
腿部內縮 110磅 15下 X 3組
伸展 5分鐘

手動上傳 | 7 years ago

kimicheng, ricky tseng 和其他 2 人說推

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