泡泡田(新竹瘋) 2017/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

5.0 km | 00:34:10 | 06:48/km

日期: 2017-02-02 18:31 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 6168 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 06'59" / 06'52" / 06'53" / 06'50" / 06'25" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'59"

(06'59")

06'56" (+00'29")

1005 / 1005

178 / 80

2

06'52"

(13'51")

06'50" (+00'23")

1004 / 2010

181 / 80

3

06'58"

(20'49")

06'53" (+00'26")

1011 / 3022

181 / 80

4

06'45"

(27'34")

06'44" (+00'17")

1000 / 4022

179 / 82

5

06'30"

(34'04")

06'27"

1006 / 5029

181 / 85

恢復跑

2月累積里程 : 130.17 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'52"	00:13'51"
3	06'53"	00:20'44"
4	06'50"	00:27'34"
5	06'25"	00:33'59"
5.0	10'39"	00:34'10"

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