鄭凱元 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元桃園
ID 33482

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5.1 km | 00:27:24 | 05:25/km

日期: 2013-10-16 18:38 - 地點: 桃園體育場 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 05'45" / 05'28" / 05'22" / 05'16" / 05'06" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'44" (+00'38")

1002 / 1002

2

05'32"

(11'17")

05'28" (+00'22")

1009 / 2011

3

05'24"

(16'41")

05'21" (+00'15")

1009 / 3020

4

05'18"

(21'59")

05'15" (+00'09")

1009 / 4030

5

05'06"

(27'05")

05'06"

998 / 5028

6

00'19"

(27'24")

04'41"

67 / 5096

又進步一些了~~(^___^)/

10月累積里程 : 110.25 km

New Balance M590BY2（鞋底脫落）累積 : 761.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

piyulee, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'28"	00:11'13"
3	05'22"	00:16'35"
4	05'16"	00:21'51"
5	05'06"	00:26'57"
5.1	08'02"	00:27'24"

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