全國張 2017/01/11 訓練日誌

全國張新北市
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共跑了 9434.0 km
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最佳成績:

全馬 : 03:06:11

半馬 : 01:24:14

跑齡 : 29 年 (已參加場比賽)
總里程 :

51762.1 km |

349.9 km
2024 年 :

4087.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	234.9	0.0
Nov	549.9	0.0
Oct	601.2	0.0
Sep	515.0	0.0
Aug	508.8	0.0
Jul	439.8	0.0

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2024/08/12 恭喜全國張獲得 71500 推
2024/04/19 恭喜全國張獲得 71000 推
2024/03/31 恭喜全國張獲得 70500 推
2023/10/10 恭喜全國張獲得 70000 推
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全國張

16.2 km | 01:22:05 | 05:03/km

日期: 2017-01-11 18:58 - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'14" / 05'17" / 05'17" / 04'58" / 04'58" / 04'54" / 04'52" / 04'55" / 05'02" / 05'17" / 04'53" / 04'59" / 05'02" / 05'01" / 05'07" / 05'05" / 05'05" /

1月累積里程 : 439.80 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Simon Yu, 林建榮和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'17"	00:10'31"
3	05'17"	00:15'48"
4	04'58"	00:20'46"
5	04'58"	00:25'44"
6	04'54"	00:30'38"
7	04'52"	00:35'30"
8	04'55"	00:40'25"
9	05'02"	00:45'27"
10	05'17"	00:50'44"
11	04'53"	00:55'37"
12	04'59"	01:00'36"
13	05'02"	01:05'38"
14	05'01"	01:10'39"
15	05'07"	01:15'46"
16	05'05"	01:20'51"
16.2	05'04"	01:22'05"