11.0 km | 01:08:41 | 06:13/km日期: 2017-01-21 07:01 - 地點: 公園 - 天氣: 舒爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 64%
Pace: 06'31" / 06'30" / 06'22" / 06'17" / 06'10" / 06'07" / 06'11" / 06'13" / 06'11" / 06'03" / 06'00" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'08" (+00'09") | 18 / 11018 |
今天早上天氣真舒爽！
大家早，休假愉快！（稍稍加速，心跳馬上往上飆... 所以～這個速度嘟嘟好！）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
225.89 km 
母子鱷魚 護趾跳跳鞋1 累積 :
1638.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'30" | 00:13'01" |
| 3 | 06'22" | 00:19'23" |
| 4 | 06'17" | 00:25'40" |
| 5 | 06'10" | 00:31'50" |
| 6 | 06'07" | 00:37'57" |
| 7 | 06'11" | 00:44'08" |
| 8 | 06'13" | 00:50'21" |
| 9 | 06'11" | 00:56'32" |
| 10 | 06'03" | 01:02'35" |
| 11 | 06'00" | 01:08'35" |
| 11.0 | 06'23" | 01:08'42" |
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