吳念祖 2017/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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21.1 km | 02:00:20 | 05:42/km

日期: 2017-01-21 15:51 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 05'48" / 05'36" / 05'42" / 05'37" / 05'45" / 06'19" / 06'11" / 05'26" / 05'07" / 05'28" / 05'41" / 05'37" / 05'36" / 05'27" / 05'45" / 05'44" / 05'43" / 05'43" / 05'33" / 05'59" / 06'07" / 04'45" /

假日LSD

1月累積里程 : 150.55 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1111.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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觀看另 7 則留言

廖俊欽很棒的自主半馬水哦

2017-01-24 15:28 ·

1 個人推

登順吳兄，好久不見，一樣猛

2017-01-24 21:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'36"	00:11'24"
3	05'42"	00:17'06"
4	05'37"	00:22'43"
5	05'45"	00:28'28"
6	06'19"	00:34'47"
7	06'11"	00:40'58"
8	05'26"	00:46'24"
9	05'07"	00:51'31"
10	05'28"	00:56'59"
11	05'41"	01:02'40"
12	05'37"	01:08'17"
13	05'36"	01:13'53"
14	05'27"	01:19'20"
15	05'45"	01:25'05"
16	05'44"	01:30'49"
17	05'43"	01:36'32"
18	05'43"	01:42'15"
19	05'33"	01:47'48"
20	05'59"	01:53'47"
21	06'07"	01:59'54"
21.1	04'43"	02:00'20"

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