王大帥 2017/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 16
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21991.4 km |

827.0 km
2024 年 :

3036.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	420.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
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2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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12.2 km | 01:20:45 | 06:38/km

日期: 2017-01-21 16:05 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 06'16" / 06'05" / 06'08" / 06'24" / 06'36" / 06'23" / 06'33" / 08'33" / 06'09" / 06'11" / 08'16" / 06'15" / 06'06" /

1月累積里程 : 116.20 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'05"	00:12'21"
3	06'08"	00:18'29"
4	06'24"	00:24'53"
5	06'36"	00:31'29"
6	06'23"	00:37'52"
7	06'33"	00:44'25"
8	08'33"	00:52'58"
9	06'09"	00:59'07"
10	06'11"	01:05'18"
11	08'16"	01:13'34"
12	06'15"	01:19'49"
12.2	06'04"	01:20'45"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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