4.3 km | 00:57:21 | 13:11/km日期: 2017-01-18 19:42 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
Pace: 01'08" / 17'53" / 36'49" / 12'06" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'51" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'02" (+02'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'59" | 346 / 4346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 150.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'08" | 00:01'08" |
2 | 17'53" | 00:19'01" |
3 | 36'49" | 00:55'50" |
4 | 12'06" | 01:07'56" |
4.3 | 07'47" | 01:10'38" |