11.2 km | 00:55:17 | 04:54/km日期: 2017-01-12 19:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 510 Cal - 總步數: 9763 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 07'02" / 06'24" / 05'35" / 04'34" / 04'32" / 04'34" / 04'32" / 04'29" / 04'21" / 04'16" / 03'52" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" (+03'09") | 1002 / 1002 | 173 / 82 |
| 2 | | 06'27" (+02'36") | 1000 / 2003 | 169 / 91 |
| 3 | | 05'42" (+01'51") | 1009 / 3012 | 171 / 102 |
| 4 | | 04'33" (+00'42") | 1003 / 4016 | 176 / 124 |
| 5 | | 04'31" (+00'40") | 1003 / 5019 | 175 / 126 |
| 6 | | 04'33" (+00'42") | 1002 / 6021 | 187 / 117 |
| 7 | | 04'28" (+00'37") | 1009 / 7030 | 180 / 123 |
| 8 | | 04'27" (+00'36") | 1007 / 8038 | 177 / 125 |
| 9 | | 04'17" (+00'26") | 1003 / 9042 | 178 / 130 |
| 10 | | 04'16" (+00'25") | 1006 / 10048 | 178 / 131 |
| 11 | | 03'51" | 1011 / 11060 | 182 / 142 |
| 12 | | 03'21" | 248 / 11309 | 170 / 175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.83 km 
addidas adidas adizero adios 1 Haile 累積 :
893.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'24" | 00:13'26" |
| 3 | 05'35" | 00:19'01" |
| 4 | 04'34" | 00:23'35" |
| 5 | 04'32" | 00:28'07" |
| 6 | 04'34" | 00:32'41" |
| 7 | 04'32" | 00:37'13" |
| 8 | 04'29" | 00:41'42" |
| 9 | 04'21" | 00:46'03" |
| 10 | 04'16" | 00:50'19" |
| 11 | 03'52" | 00:54'11" |
| 11.2 | 04'25" | 00:55'17" |
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