XazkChou ( 小飛 ) 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
ID 18490

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XazkChou ( 小飛 )

21.2 km | 01:52:09 | 05:17/km

日期: 2013-10-15 20:08 - 卡路里: 1153 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 05'21" / 05'17" / 05'13" / 05'17" / 05'24" / 05'19" / 05'08" / 05'10" / 05'09" / 05'19" / 05'26" / 05'11" / 05'17" / 05'24" / 05'13" / 05'20" / 05'19" / 05'20" / 05'22" / 05'18" / 05'24" / 05'20" /

半馬配速520,全程不補給,不停歇之耐力練習!!!

10月累積里程 : 277.96 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 1781.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

SHENG, 王子(姐) 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'17"	00:10'38"
3	05'13"	00:15'51"
4	05'17"	00:21'08"
5	05'24"	00:26'32"
6	05'19"	00:31'51"
7	05'08"	00:36'59"
8	05'10"	00:42'09"
9	05'09"	00:47'18"
10	05'19"	00:52'37"
11	05'26"	00:58'03"
12	05'11"	01:03'14"
13	05'17"	01:08'31"
14	05'24"	01:13'55"
15	05'13"	01:19'08"
16	05'20"	01:24'28"
17	05'19"	01:29'47"
18	05'20"	01:35'07"
19	05'22"	01:40'29"
20	05'18"	01:45'47"
21	05'24"	01:51'11"
21.2	05'19"	01:52'09"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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