TC SOU- 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

TC SOU- 澳門
ID 190848

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1.6 km | 00:06:57 | 04:19/km

日期: 2017-01-15 08:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

Pace: 04'20" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'19"

1000 / 1000

2

02'37"

(06'56")

04'20" (+00'01")

605 / 1605

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 206.38 km

Asics JAPAN Skysensor 累積 : 1211.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

, ^*櫻槍*^ 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
1.6	04'20"	00:06'58"

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