13.7 km | 01:15:56 | 05:33/km日期: 2017-01-09 20:37 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 13536 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 05'53" / 05'48" / 05'35" / 05'26" / 05'19" / 05'18" / 05'15" / 05'50" / 05'22" / 05'20" / 05'23" / 05'20" / 05'20" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+01'16") | 1000 / 1000 | 174 / 88 |
| 2 | | 05'47" (+00'35") | 1006 / 2007 | 177 / 96 |
| 3 | | 05'30" (+00'18") | 1003 / 3011 | 179 / 101 |
| 4 | | 05'24" (+00'12") | 1007 / 4018 | 180 / 102 |
| 5 | | 05'16" (+00'04") | 1010 / 5029 | 182 / 103 |
| 6 | | 05'12" | 1008 / 6037 | 183 / 104 |
| 7 | | 05'15" (+00'03") | 1007 / 7045 | 181 / 104 |
| 8 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 8045 | 169 / 101 |
| 9 | | 05'22" (+00'10") | 1006 / 9052 | 181 / 102 |
| 10 | | 05'17" (+00'05") | 1008 / 10061 | 180 / 104 |
| 11 | | 05'18" (+00'06") | 1003 / 11064 | 180 / 104 |
| 12 | | 05'19" (+00'07") | 1002 / 12066 | 181 / 103 |
| 13 | | 05'19" (+00'07") | 1002 / 13069 | 180 / 104 |
| 14 | | 06'16" (+01'04") | 671 / 13740 | 159 / 99 |
又是整個和肚子抽筋對抗的練跑
看來跑前不該吃布丁的
1月累積里程 : 271.08 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'48" | 00:11'41" |
| 3 | 05'35" | 00:17'16" |
| 4 | 05'26" | 00:22'42" |
| 5 | 05'19" | 00:28'01" |
| 6 | 05'18" | 00:33'19" |
| 7 | 05'15" | 00:38'34" |
| 8 | 05'50" | 00:44'24" |
| 9 | 05'22" | 00:49'46" |
| 10 | 05'20" | 00:55'06" |
| 11 | 05'23" | 01:00'29" |
| 12 | 05'20" | 01:05'49" |
| 13 | 05'20" | 01:11'09" |
| 13.7 | 07'07" | 01:15'56" |
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