12.2 km | 01:15:40 | 06:12/km日期: 2017-01-09 04:53 - 總爬升: 199 m - 地點: 錦和大圈+圓通寺 - 平均心率: 146 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 13202 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 06'33" / 05'55" / 06'10" / 06'00" / 06'24" / 06'17" / 06'35" / 06'18" / 06'05" / 05'57" / 05'52" / 05'57" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 1000 | 174 / 87 |
| 2 | | 05'56" (+00'04") | 1001 / 2001 | 176 / 95 |
| 3 | | 06'24" (+00'32") | 1001 / 3003 | 174 / 89 |
| 4 | | 05'59" (+00'07") | 1005 / 4008 | 179 / 93 |
| 5 | | 06'27" (+00'35") | 1004 / 5012 | 174 / 88 |
| 6 | | 06'19" (+00'27") | 1004 / 6017 | 163 / 96 |
| 7 | | 06'40" (+00'48") | 1007 / 7025 | 172 / 86 |
| 8 | | 06'16" (+00'24") | 1003 / 8029 | 166 / 95 |
| 9 | | 06'03" (+00'11") | 1003 / 9033 | 174 / 94 |
| 10 | | 05'55" (+00'03") | 1005 / 10038 | 179 / 94 |
| 11 | | 05'55" (+00'03") | 1003 / 11042 | 179 / 94 |
| 12 | | 05'52" | 1008 / 12050 | 179 / 94 |
| 13 | | 05'05" | 186 / 12237 | 175 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
236.56 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
671.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'55" | 00:12'28" |
| 3 | 06'10" | 00:18'38" |
| 4 | 06'00" | 00:24'38" |
| 5 | 06'24" | 00:31'02" |
| 6 | 06'17" | 00:37'19" |
| 7 | 06'35" | 00:43'54" |
| 8 | 06'18" | 00:50'12" |
| 9 | 06'05" | 00:56'17" |
| 10 | 05'57" | 01:02'14" |
| 11 | 05'52" | 01:08'06" |
| 12 | 05'57" | 01:14'03" |
| 12.2 | 08'40" | 01:15'40" |
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