WeWe Chen 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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0.4 km | 00:09:18 | 23:15/km

日期: 2017-01-08 09:28 - 平均心率: 90 - 卡路里: 18 Cal - 總步數: 624 - 平均步頻: 67 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 23'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'04"

(00'04")

00'00"

0 / 0

0 / 0

2

00'16"

(00'20")

07:23'14"

0 / 0

0 / 0

3

09'08"

(09'28")

22'51"

399 / 400

68 / 64

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 217.83 km

Adidas Adizero Takumi Ren Boost 累積 : 640.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Sunny 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	23'16"	00:09'18"

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