楊翊榛 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊翊榛苗栗
ID 300510

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半馬 | 02:30:53 | 07:09/km | 第3半馬

2017 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:30:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'16")

00:33'16"

01:09'30"

10 km

(01:09'30")

00:36'14" (+02'58")

15 km

(01:46'01")

00:36'31" (+03'15")

01:12'26" (+02'56")

20 km

(02:21'56")

00:35'55" (+02'39")

Finish

(02:30:53)

日期: 2017-02-12 06:15 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'10"

989 / 989

2

06'27"

(12'33")

06'21" (+00'11")

1014 / 2003

3

06'41"

(19'14")

06'39" (+00'29")

1004 / 3007

4

07'04"

(26'18")

07'01" (+00'51")

1005 / 4013

5

06'58"

(33'16")

06'58" (+00'48")

998 / 5012

展開計圈分析

苗栗

楊翊榛

·

賽前宣言:

賽後評分: 第一個水站太慢才有～
給 4 星

2月累積里程 : 42.56 km

nike zoom elite 8 累積 : 518.7 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Johnny 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'21"	00:12'33"
3	06'41"	00:19'14"
4	07'04"	00:26'18"
5	06'58"	00:33'16"
6	07'08"	00:40'24"
7	07'08"	00:47'32"
8	07'02"	00:54'34"
9	07'15"	01:01'49"
10	07'41"	01:09'30"
11	07'35"	01:17'05"
12	07'00"	01:24'05"
13	07'20"	01:31'25"
14	07'30"	01:38'55"
15	07'06"	01:46'01"
16	07'37"	01:53'38"
17	06'55"	02:00'33"
18	07'02"	02:07'35"
19	07'34"	02:15'09"
20	06'47"	02:21'56"
21	06'33"	02:28'29"
21.3	07'03"	02:30'53"

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朋友動態

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