11.0 km | 01:22:29 | 07:29/km日期: 2017-01-14 16:25 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%
Pace: 06'51" / 07'33" / 07'31" / 07'31" / 07'07" / 07'28" / 07'22" / 07'21" / 07'59" / 07'49" / 07'42" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 991 / 991 |
| 2 | | 07'31" (+00'44") | 1017 / 2009 |
| 3 | | 07'30" (+00'43") | 1016 / 3025 |
| 4 | | 07'32" (+00'45") | 994 / 4020 |
| 5 | | 07'08" (+00'21") | 1016 / 5036 |
| 6 | | 07'27" (+00'40") | 1001 / 6038 |
| 7 | | 07'21" (+00'34") | 995 / 7033 |
| 8 | | 07'20" (+00'33") | 1000 / 8034 |
| 9 | | 07'56" (+01'09") | 1011 / 9046 |
| 10 | | 07'52" (+01'05") | 994 / 10040 |
| 11 | | 07'40" (+00'53") | 1001 / 11041 |
明天貴客駕到，打亂了休假節奏，自從接手主管職代的重擔，終日惴惴不安，再加上前陣子的總務職代，最近睡到半夜都會驚醒檢查手機有無未接來電，運動品質下降，跑步時心心念念著工作……希望這幾個月的職代生涯圓滿順利交棒，然後今晚我要再來惡補一下印式英文了~
1月累積里程 :
29.00 km 
NB 515 累積 :
288.0 kmAndroid - ZTE Amazing X5s 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'33" | 00:14'24" |
| 3 | 07'31" | 00:21'55" |
| 4 | 07'31" | 00:29'26" |
| 5 | 07'07" | 00:36'33" |
| 6 | 07'28" | 00:44'01" |
| 7 | 07'22" | 00:51'23" |
| 8 | 07'21" | 00:58'44" |
| 9 | 07'59" | 01:06'43" |
| 10 | 07'49" | 01:14'32" |
| 11 | 07'42" | 01:22'14" |
| 11.0 | 00'00" | 01:22'29" |
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