zaquitar.踩可達 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

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zaquitar.踩可達

半馬 | 02:00:00 | 05:41/km | 第8半馬

第三屆龍井花田全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-01-08
成績	02:00:00
總名次	260 / 1781
分組名次	38 / 183
平均速度	05:41/km

官方證書

zaquitar.踩可達

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'02")

00:26'02"

00:55'16"

10 km

(00:55'16")

00:29'14" (+03'12")

15 km

(01:23'15")

00:27'59" (+01'57")

00:57'06" (+01'50")

20 km

(01:52'22")

00:29'07" (+03'05")

Finish

(02:00:00)

日期: 2017-01-08 07:40 - 地點: 台中龍井 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1274 Cal - 總步數: 20386 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

賽後評分: 交管不錯~ 跑在河堤上感覺很好~
給 4 星

1月累積里程 : 57.58 km

Adidas Supernona Glide Boost 7 Men 累積 : 3322.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

宏, Jerry Tseng 和其他 74 人說推

·

觀看另 35 則留言

喉吼吼可達兄，恭喜高速完賽!

2017-01-19 14:55 ·

1 個人推

Dean迪恩恭喜顺利完賽～

2017-01-20 19:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'03"	00:10'18"
3	05'02"	00:15'20"
4	05'12"	00:20'32"
5	05'30"	00:26'02"
6	05'22"	00:31'24"
7	06'24"	00:37'48"
8	05'56"	00:43'44"
9	05'24"	00:49'08"
10	06'08"	00:55'16"
11	05'27"	01:00'43"
12	05'29"	01:06'12"
13	05'32"	01:11'44"
14	05'57"	01:17'41"
15	05'34"	01:23'15"
16	05'58"	01:29'13"
17	05'33"	01:34'46"
18	05'58"	01:40'44"
19	05'30"	01:46'14"
20	06'08"	01:52'22"
21	05'06"	01:57'28"
21.5	05'31"	02:00'02"

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