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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    42.3 km | 01:22:02 | 30.9 km/h
    日期: 2017-01-04 19:07 - 地點: 二林車隊夜騎 - 天氣: 看得到星星 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1502 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'06"  (03'06")
    		19.46 (-26.11)1001 / 1001
    2
    02'42"  (05'48")
    		22.36 (-23.21)1002 / 2004
    3
    02'42"  (08'30")
    		22.50 (-23.07)1008 / 3013
    4
    05'02"  (13'32")
    		12.04 (-33.53)1008 / 4022
    5
    03'08"  (16'40")
    		19.25 (-26.32)1004 / 5026
    展開計圈分析
    6
    01'48"  (18'28")
    		33.64 (-11.92)1004 / 6030
    7
    01'44"  (20'12")
    		34.95 (-10.62)1003 / 7034
    8
    01'38"  (21'50")
    		37.11 (-8.46)1000 / 8034
    9
    01'38"  (23'28")
    		37.11 (-8.46)1008 / 9042
    10
    01'47"  (25'15")
    		34.29 (-11.28)1012 / 10055
    11
    01'45"  (27'00")
    		34.62 (-10.95)1005 / 11060
    12
    01'53"  (28'53")
    		32.14 (-13.43)1006 / 12066
    13
    01'58"  (30'51")
    		31.30 (-14.27)1018 / 13085
    14
    01'24"  (32'15")
    		43.37 (-2.20)1008 / 14094
    15
    01'20"  (33'35")
    		45.571010 / 15104
    16
    01'43"  (35'18")
    		35.64 (-9.93)1014 / 16119
    17
    01'31"  (36'49")
    		40.00 (-5.57)1004 / 17124
    18
    01'42"  (38'31")
    		36.00 (-9.57)1011 / 18135
    19
    01'38"  (40'09")
    		37.11 (-8.46)1002 / 19137
    20
    01'32"  (41'41")
    		39.56 (-6.01)1006 / 20144
    21
    01'36"  (43'17")
    		37.89 (-7.67)1004 / 21148
    22
    01'32"  (44'49")
    		39.56 (-6.01)1010 / 22158
    23
    01'47"  (46'36")
    		34.29 (-11.28)1014 / 23173
    24
    02'12"  (48'48")
    		27.69 (-17.88)1010 / 24183
    25
    01'24"  (50'12")
    		43.37 (-2.20)1001 / 25185
    26
    01'23"  (51'35")
    		43.90 (-1.67)1000 / 26185
    27
    01'38"  (53'13")
    		37.11 (-8.46)1000 / 27186
    28
    01'54"  (55'07")
    		31.86 (-13.71)1000 / 28187
    29
    01'43"  (56'50")
    		35.29 (-10.28)1006 / 29194
    30
    01'39"  (58'29")
    		36.73 (-8.83)1007 / 30202
    31
    01'38"  (01:00'07")
    		37.11 (-8.46)1002 / 31204
    32
    01'28"  (01:01'35")
    		41.38 (-4.19)1004 / 32208
    33
    01'30"  (01:03'05")
    		40.45 (-5.12)1004 / 33212
    34
    02'34"  (01:05'39")
    		23.68 (-21.89)1011 / 34224
    35
    01'42"  (01:07'21")
    		36.00 (-9.57)1019 / 35243
    36
    01'43"  (01:09'04")
    		35.29 (-10.28)1007 / 36251
    37
    01'45"  (01:10'49")
    		34.95 (-10.62)1013 / 37264
    38
    02'02"  (01:12'51")
    		30.00 (-15.57)1009 / 38274
    39
    01'45"  (01:14'36")
    		34.95 (-10.62)1010 / 39284
    40
    01'42"  (01:16'18")
    		35.64 (-9.93)1007 / 40291
    41
    01'39"  (01:17'57")
    		36.36 (-9.21)1000 / 41291
    42
    02'14"  (01:20'11")
    		27.27 (-18.30)1009 / 42301
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 122.78 km 亞仕大 F1
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    許中倫, 哈士吉 和其他 16 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.4-0.5 %
    222.21.0 %
    322.2-0.4 %
    412.11.8 %
    518.84.3 %
    633.0-0.2 %
    734.61.0 %
    836.71.3 %
    937.1-0.4 %
    1033.3-0.1 %
    1134.31.0 %
    1231.91.3 %
    1331.01.5 %
    1441.91.0 %
    1546.2-0.4 %
    1635.0-1.0 %
    1739.1-1.0 %
    1835.3-0.7 %
    1936.41.3 %
    2039.61.0 %
    2137.51.0 %
    2239.61.0 %
    2333.63.0 %
    2427.31.8 %
    2541.91.0 %
    2643.91.5 %
    2737.1-1.3 %
    2831.3-0.6 %
    2935.3-0.8 %
    3036.4-0.4 %
    3136.7-0.2 %
    3240.9-0.5 %
    3339.6-0.5 %
    3424.22.8 %
    3534.6-1.9 %
    3635.0-0.2 %
    3735.0-0.4 %
    3829.0-0.5 %
    3934.3-0.1 %
    4035.3-0.1 %
    4136.0-0.2 %
    4227.93.0 %
    42.37.9-10.3 %

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