邱志偉 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
ID 1655

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30.7 km | 01:39:13 | 18.6 km/h

日期: 2017-01-02 13:42 - 總爬升: 672 m - 地點: 汐止上風櫃嘴來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1878 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

台北市

邱志偉

·

很久沒上風櫃嘴,差點要停下來,,硬是撐完,,但此段路線假日太多重機有些危險

1月累積里程 : 30.68 km

XT 上傳 | 7 years ago

林蔚宗, Louis 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.1	3.0 %
2	29.5	6.9 %
3	22.5	5.0 %
4	23.1	7.8 %
5	17.3	9.2 %
6	10.9	6.6 %
7	13.0	12.1 %
8	12.4	11.7 %
9	9.3	13.3 %
10	8.1	14.9 %
11	8.4	15.8 %
12	8.2	12.6 %
13	11.0	8.7 %
14	22.5	-5.3 %
15	14.1	9.3 %
16	16.7	-6.3 %
17	37.5	-12.1 %
18	36.7	-12.4 %
19	38.7	-12.3 %
20	40.9	-12.2 %
21	39.1	-12.2 %
22	42.4	-11.8 %
23	35.0	-12.9 %
24	29.5	-7.9 %
25	38.7	-6.3 %
26	33.0	-4.7 %
27	37.5	10.0 %
28	26.5	-4.2 %
29	26.1	3.5 %
30	24.2	-2.8 %
30.7	19.2	2.6 %

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