10.1 km | 01:10:28 | 07:00/km日期: 2017-01-05 09:31 - 地點: 跑步機 - 天氣: 冷 - 平均心率: 139 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'00" / 07'27" / 07'24" / 07'11" / 07'00" / 06'49" / 06'46" / 06'41" / 06'34" / 06'16" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" (+00'37") | 51 / 10051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
81.90 km 
Saucony Ride 8 累積 :
365.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'27" | 00:15'27" |
| 3 | 07'24" | 00:22'51" |
| 4 | 07'11" | 00:30'02" |
| 5 | 07'00" | 00:37'02" |
| 6 | 06'49" | 00:43'51" |
| 7 | 06'46" | 00:50'37" |
| 8 | 06'41" | 00:57'18" |
| 9 | 06'34" | 01:03'52" |
| 10 | 06'16" | 01:10'08" |
| 10.1 | 06'46" | 01:10'29" |
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