王文瑞 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

王文瑞台南
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33.9 km | 02:27:53 | 13.8 km/h

日期: 2017-01-08 06:15 - 總爬升: 381 m - 卡路里: 1029 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

19.25 (-49.98)

2425 / 2425

2

00'12"

(07'46")

4.42 (-64.81)

14 / 2440

3

03'13"

(10'59")

15.52 (-53.71)

831 / 3271

4

05'34"

(16'33")

22.78 (-46.45)

2109 / 5381

5

00'01"

(16'34")

69.23

19 / 5400

展開計圈分析

台南

王文瑞

·

1月累積里程 : 77.20 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 7 years ago

Charlie Tsaw, 陳榮興和其他 1 人說推

·

陳榮興午安、假日愉快！

2017-01-08 11:16 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.9	-10.2 %
2	300.0	-1.2 %
3	18.7	9.0 %
4	10.8	-0.9 %
5	3600.0	2.5 %
6	25.9	-0.7 %
7	20.9	-6.3 %
8	9.8	18.8 %
9	450.0	22.5 %
10	9.5	-16.7 %
11	10.4	18.6 %
12	21.8	-1.1 %
13	12.2	2.7 %
14	5.0	-0.7 %
15	124.1	-1.2 %
16	30.8	1.0 %
17	10.4	-23.3 %
18	2.1	2.8 %
19	102.9	-4.2 %
20	19.5	-8.0 %
21	16.1	-5.8 %
22	21.8	7.2 %
23	7.3	2.2 %
24	1200.0	-2.1 %
25	156.5	-1.3 %
26	6.1	7.0 %
27	1200.0	-2.4 %
28	1800.0	1.9 %
29	20.0	-1.0 %
30	16.6	4.8 %
31	15.3	3.4 %
32	22.5	-3.7 %
33	13.6	6.4 %
33.9	11.6	-5.4 %

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朋友動態

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