PCJ 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

PCJ 高雄
ID 47744

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50.0 km | 01:40:17 | 29.9 km/h

日期: 2017-01-02 15:58 - 地點: 薰衣草甜甜圈 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 1600 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'03"

(02'03")

29.51 (-4.14)

1000 / 1000

2

01'51"

(03'54")

32.73 (-0.92)

1001 / 2002

3

01'52"

(05'46")

32.73 (-0.92)

1010 / 3012

4

01'58"

(07'44")

30.25 (-3.39)

991 / 4003

5

01'50"

(09'34")

33.33 (-0.31)

1011 / 5014

展開計圈分析

6

02'10"

(11'44")

27.69 (-5.95)

996 / 6010

7

01'56"

(13'40")

31.03 (-2.61)

996 / 7006

8

01'55"

(15'35")

31.58 (-2.07)

1001 / 8008

9

02'00"

(17'35")

30.25 (-3.39)

1000 / 9009

10

01'57"

(19'32")

31.03 (-2.61)

1006 / 10016

11

02'04"

(21'36")

29.03 (-4.61)

998 / 11014

12

01'54"

(23'30")

31.58 (-2.07)

992 / 12006

13

01'53"

(25'23")

31.86 (-1.79)

997 / 13003

14

02'03"

(27'26")

29.27 (-4.38)

997 / 14001

15

02'04"

(29'30")

29.27 (-4.38)

1003 / 15005

16

02'00"

(31'30")

30.25 (-3.39)

1004 / 16009

17

01'57"

(33'27")

30.77 (-2.88)

1000 / 17009

18

01'47"

(35'14")

33.64

999 / 18009

19

02'07"

(37'21")

28.57 (-5.07)

1004 / 19013

20

01'59"

(39'20")

30.00 (-3.64)

989 / 20003

21

02'02"

(41'22")

29.51 (-4.14)

996 / 21000

22

02'04"

(43'26")

29.51 (-4.14)

1013 / 22013

23

01'53"

(45'19")

31.58 (-2.07)

989 / 23003

24

02'02"

(47'21")

29.75 (-3.89)

1000 / 24004

25

02'08"

(49'29")

28.35 (-5.30)

1004 / 25008

26

02'11"

(51'40")

27.69 (-5.95)

1004 / 26013

27

01'59"

(53'39")

30.25 (-3.39)

994 / 27008

28

02'04"

(55'43")

29.03 (-4.61)

994 / 28002

29

01'58"

(57'41")

30.51 (-3.14)

997 / 28999

30

01'54"

(59'35")

31.86 (-1.79)

1005 / 30004

31

01'54"

(01:01'29")

31.86 (-1.79)

1005 / 31010

32

02'06"

(01:03'35")

28.35 (-5.30)

991 / 32001

33

02'02"

(01:05'37")

29.75 (-3.89)

1006 / 33008

34

02'02"

(01:07'39")

29.51 (-4.14)

992 / 34000

35

02'00"

(01:09'39")

30.25 (-3.39)

1004 / 35005

36

02'04"

(01:11'43")

29.27 (-4.38)

1006 / 36011

37

02'06"

(01:13'49")

28.57 (-5.07)

994 / 37005

38

01'58"

(01:15'47")

30.77 (-2.88)

1000 / 38006

39

02'00"

(01:17'47")

30.25 (-3.39)

1005 / 39011

40

01'56"

(01:19'43")

30.77 (-2.88)

990 / 40002

41

01'57"

(01:21'40")

31.03 (-2.61)

1008 / 41010

42

02'10"

(01:23'50")

27.69 (-5.95)

993 / 42004

43

02'00"

(01:25'50")

30.00 (-3.64)

995 / 43000

44

02'02"

(01:27'52")

29.75 (-3.89)

1002 / 44002

45

02'10"

(01:30'02")

27.69 (-5.95)

997 / 45000

46

01'58"

(01:32'00")

30.77 (-2.88)

1004 / 46005

47

02'09"

(01:34'09")

28.35 (-5.30)

1009 / 47014

48

02'06"

(01:36'15")

28.35 (-5.30)

984 / 47999

49

02'01"

(01:38'16")

30.25 (-3.39)

1014 / 49013

50

01'57"

(01:40'13")

30.51 (-3.14)

987 / 50001

51

00'04"

(01:40'17")

21.82 (-11.83)

24 / 50025

2017～第1～7～

1月累積里程 : 116.13 km

GIANT TCR Advanced 1 KOM

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Naya, 皇星晨和其他 64 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳士弘繞圈賽喔

2017-01-03 17:45 ·

2 個人推

Ina 一開工就騎好大～PCJ真的好認真^^

2017-01-07 11:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.3	-3.7 %
2	32.4	3.1 %
3	32.1	2.1 %
4	30.5	-2.5 %
5	33.3	-3.1 %
6	27.7	3.7 %
7	30.5	5.6 %
8	31.3	-1.0 %
9	30.5	2.1 %
10	30.8	-3.8 %
11	29.0	3.3 %
12	31.3	2.8 %
13	31.6	-3.5 %
14	29.3	3.2 %
15	29.5	-2.7 %
16	30.0	3.6 %
17	30.8	-1.3 %
18	34.6	-1.4 %
19	27.7	2.0 %
20	30.0	4.5 %
21	29.8	-2.7 %
22	29.5	2.8 %
23	31.3	2.5 %
24	29.5	-4.0 %
25	28.6	-2.4 %
26	27.5	-2.6 %
27	30.3	4.2 %
28	28.6	2.3 %
29	30.5	-3.3 %
30	31.6	2.6 %
31	32.1	2.9 %
32	28.6	-2.9 %
33	29.5	3.7 %
34	29.0	-3.6 %
35	30.5	-1.4 %
36	29.0	2.2 %
37	28.6	-2.8 %
38	30.5	1.8 %
39	30.5	2.2 %
40	30.5	-2.0 %
41	30.8	3.0 %
42	28.1	1.9 %
43	29.5	-2.0 %
44	29.5	3.2 %
45	27.7	-2.1 %
46	30.5	3.0 %
47	28.3	-2.0 %
48	28.1	-1.5 %
49	30.3	3.5 %
50	30.5	-0.9 %
50.0	11.2	-1.0 %

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