謝明俸 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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19.0 km | 01:47:42 | 05:40/km

日期: 2013-10-12 06:12 - 地點: 新營-白河-東山-吉貝耍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'36" / 05'22" / 05'10" / 05'39" / 05'16" / 05'37" / 05'26" / 05'53" / 05'39" / 06'06" / 05'30" / 00'00" /

跑到一半馬拉松錶居然歸0，只好人工紀錄

10月累積里程 : 276.18 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, 小唐和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'22"	00:10'58"
3	05'10"	00:16'08"
4	05'39"	00:21'47"
5	05'16"	00:27'03"
6	05'37"	00:32'40"
7	05'26"	00:38'06"
8	05'53"	00:43'59"
9	05'39"	00:49'38"
10	06'06"	00:55'44"
11	05'30"	01:01'14"
11.9	53'44"	01:47'42"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km