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    福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
    ID 1062
    1397 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    福祥(錸德竹22晨跑團)
    17.4 km | 01:41:19 | 05:49/km
    日期: 2016-12-28 04:36 - 地點: 竹22 - 天氣: 好 - 卡路里: 960 Cal - 總步數: 19454 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 76%
    Pace: 06'33" / 05'45" / 05'58" / 06'47" / 05'54" / 05'42" / 05'32" / 05'25" / 05'26" / 05'54" / 05'35" / 05'30" / 05'31" / 05'39" / 05'43" / 05'53" / 05'39" / 07'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'33"  (06'33")
    		06'30" (+01'06")1005 / 1005191 / 80
    2
    06'09"  (12'42")
    		06'05" (+00'41")1009 / 2015193 / 84
    3
    05'54"  (18'36")
    		05'51" (+00'27")1005 / 3021192 / 88
    4
    06'50"  (25'26")
    		06'49" (+01'25")1002 / 4023178 / 82
    5
    05'55"  (31'21")
    		05'51" (+00'27")1010 / 5034195 / 87
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (37'02")
    		05'37" (+00'13")1009 / 6043196 / 90
    7
    05'29"  (42'31")
    		05'27" (+00'03")1005 / 7049197 / 92
    8
    05'28"  (47'59")
    		05'24"1009 / 8058197 / 93
    9
    05'32"  (53'31")
    		05'30" (+00'06")1005 / 9063194 / 93
    10
    05'53"  (59'24")
    		05'51" (+00'27")1004 / 10068189 / 90
    11
    05'37"  (01:05'01")
    		05'36" (+00'12")1000 / 11068194 / 91
    12
    05'28"  (01:10'29")
    		05'26" (+00'02")1004 / 12072196 / 93
    13
    05'31"  (01:16'00")
    		05'30" (+00'06")1002 / 13074195 / 93
    14
    05'41"  (01:21'41")
    		05'39" (+00'15")1004 / 14078192 / 91
    15
    05'59"  (01:27'40")
    		05'55" (+00'31")1009 / 15088182 / 92
    16
    05'48"  (01:33'28")
    		05'46" (+00'22")1004 / 16093191 / 90
    17
    05'40"  (01:39'08")
    		05'39" (+00'15")1001 / 17094192 / 92
    18
    02'11"  (01:41'19")
    		05'57" (+00'33")366 / 17461187 / 89
    新竹
    福祥(錸德竹22晨跑團)
    · 留言
    新竹
    福祥(錸德竹22晨跑團)
    深般若 說推
    · 留言

    錸德竹22晨跑團練基礎篇，一早風大了些,天氣冷了些，出門確實需要一些勇氣,需要一些熱情，但只要出了門，一切都好了，跑來相當舒服，又賺到充實的一天。

    12月累積里程 : 521.39 km 丫拖- 011 累積 : 1022.8 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    王家康, 小超人 和其他 140 人說推
    · 留言
    江明修 晚安
    早上跑步愉快
    2016-12-28 18:05 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    205'45"00:12'18"
    305'58"00:18'16"
    406'47"00:25'03"
    505'54"00:30'57"
    605'42"00:36'39"
    705'32"00:42'11"
    805'25"00:47'36"
    905'26"00:53'02"
    1005'54"00:58'56"
    1105'35"01:04'31"
    1205'30"01:10'01"
    1305'31"01:15'32"
    1405'39"01:21'11"
    1505'43"01:26'54"
    1605'53"01:32'47"
    1705'39"01:38'26"
    17.407'51"01:41'19"

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