10.1 km | 00:58:30 | 05:47/km日期: 2016-12-29 05:47 - 總爬升: 114 m - 地點: 中和運動場 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 133 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 06'51" / 06'07" / 05'41" / 05'58" / 05'46" / 05'12" / 05'37" / 05'44" / 05'38" / 05'22" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'10") | 109 / 10109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.64 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
1151.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'07" | 00:12'58" |
| 3 | 05'41" | 00:18'39" |
| 4 | 05'58" | 00:24'37" |
| 5 | 05'46" | 00:30'23" |
| 6 | 05'12" | 00:35'35" |
| 7 | 05'37" | 00:41'12" |
| 8 | 05'44" | 00:46'56" |
| 9 | 05'38" | 00:52'34" |
| 10 | 05'22" | 00:57'56" |
| 10.1 | 05'20" | 00:58'31" |
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