謝明俸 2013/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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10.1 km | 00:50:14 | 04:59/km

日期: 2013-10-10 17:33 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'17" / 04'49" / 04'54" / 05'08" / 05'01" / 05'03" / 05'06" / 04'58" / 04'54" / 04'43" / 04'29" /

10月累積里程 : 276.18 km

XT 上傳 | 11 years ago

登登, 林義峰和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'49"	00:10'06"
3	04'54"	00:15'00"
4	05'08"	00:20'08"
5	05'01"	00:25'09"
6	05'03"	00:30'12"
7	05'06"	00:35'18"
8	04'58"	00:40'16"
9	04'54"	00:45'10"
10	04'43"	00:49'53"
10.1	04'27"	00:50'14"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km