10.4 km | 01:06:37 | 06:25/km日期: 2016-12-30 17:21 - 總爬升: 192 m - 地點: 三芝北11 - 天氣: 冷 - 平均心率: 157 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 10'21" / 06'09" / 05'41" / 05'47" / 07'05" / 05'45" / 07'01" / 08'08" / 09'01" / 05'29" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'00" (+03'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+00'13") | 363 / 10363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.00 km 
asics 型號 累積 :
1444.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'21" | 00:10'21" |
| 2 | 06'09" | 00:16'30" |
| 3 | 05'41" | 00:22'11" |
| 4 | 05'47" | 00:27'58" |
| 5 | 07'05" | 00:35'03" |
| 6 | 05'45" | 00:40'48" |
| 7 | 07'01" | 00:47'49" |
| 8 | 08'08" | 00:55'57" |
| 9 | 09'01" | 01:04'58" |
| 10 | 05'29" | 01:10'27" |
| 10.4 | 05'44" | 01:12'32" |
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