10.9 km | 01:09:55 | 06:25/km日期: 2016-12-24 05:30 - 總爬升: 242 m - 地點: 廟口<->烘爐地 - 天氣: 陰 - 平均心率: 129 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 11461 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 59%
Pace: 04'17" / 06'02" / 06'34" / 06'33" / 08'11" / 07'45" / 06'22" / 06'10" / 06'12" / 05'55" / 05'37" / 01'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" | 1002 / 1002 | 169 / 126 |
| 2 | | 06'33" (+01'54") | 1002 / 2005 | 162 / 93 |
| 3 | | 06'25" (+01'46") | 1004 / 3009 | 164 / 94 |
| 4 | | 07'02" (+02'23") | 1001 / 4011 | 164 / 86 |
| 5 | | 07'45" (+03'06") | 1008 / 5020 | 162 / 79 |
| 6 | | 07'33" (+02'54") | 1005 / 6025 | 161 / 81 |
| 7 | | 06'17" (+01'38") | 1003 / 7028 | 164 / 96 |
| 8 | | 06'14" (+01'35") | 1004 / 8033 | 163 / 97 |
| 9 | | 05'59" (+01'20") | 1005 / 9039 | 164 / 101 |
| 10 | | 05'54" (+01'15") | 1002 / 10041 | 163 / 103 |
| 11 | | 05'52" (+01'13") | 885 / 10927 | 164 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.64 km 
asics TARTHERZEAL TS 4 累積 :
1404.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 06'02" | 00:10'19" |
| 3 | 06'34" | 00:16'53" |
| 4 | 06'33" | 00:23'26" |
| 5 | 08'11" | 00:31'37" |
| 6 | 07'45" | 00:39'22" |
| 7 | 06'22" | 00:45'44" |
| 8 | 06'10" | 00:51'54" |
| 9 | 06'12" | 00:58'06" |
| 10 | 05'55" | 01:04'01" |
| 11 | 05'37" | 01:09'38" |
| 10.9 | -9'-11" | 01:10'41" |
展開計圈分析
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